Me tocó trabajar en un gimnasio y sí señor. De lo que me enseñaron, tonificación hace referencia a la capacidad de contracción mínima que necesita un músculo para mantener una postura...no se quién carajos salió con que tonificar "es bajar grasa y definir el músculo", pues los usuarios llegan con esa mala concepción y de hecho hasta algunas personas les da miedo hacer trabajos con pesas por que temen "inflarse" (como si fuera tan rápido y fácil aumentar músculo) y verse más "gordos", en fin. Lo que no saben es que si no hacen trabajos de fuerza pues su cuerpo difícilmente va a dejar de ser flácido.

Lo mejor es que hagan un "entrenamiento concurrente", tengan una buena nutrición, duerman bien y asunto solucionado.