19-03-2016
, 07:13:27
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#4 |
| Recien Registrado
 |  Respuesta: Desmintiendo el mito de la tonificacion
Totalmente cierto todo lo dicho en el artículo, las maquinas y levantar peso funcionan para aumentar el musculo pero si lo que queremos es bajar de peso y "tonificar" hay que llevar una dieta saludable y hacer mucho cardio perdiendo así peso en todas las partes del cuerpo.
Comer frutas, verduras y granos enteros es la parte más difícil, junto con el ejercicio cardiovascular son los mejores consejos de salud para bajar de peso eficazmente.
Levantar pesos pequeños puede ser una forma de hacer cardio pero es preferible ir a correr evidentemente .
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