 Respuesta: Como Quemar Grasa Efectivamente?
Haz lo siguiente y me cuentas despues de 20 dìas
si es en bicicletas.
8 estaciones de 5 minutos
es decir..
empizas 2 minutos a tu ritmo y 3 minutos que generen intensidad y aceleraciòn ya que cuando tu corazòn se acelera es cuando empiezas a quemar grasa eso te darà 5 minutos y asi 8 veces dando un total de 40 minutos.. las calorias no tiene nada que ver con tu reducciòn grasa. intentalo durante 8 dias y me hablas recuerda que tupulsaciòn debe ser 190 menos tu edad ejemplo 190 menos 30(años) 160 eso debe ser tu pulsaciòn cardica durante las 8 estaciones ..
espero te halla servido, exitos y bienvenido al mundo fitness
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